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Marc M.joueur de tennis15/1 |
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Je joue au tennis depuis que je suis gamin et je suis aujourd'hui classé. Comme beaucoup, je connais le tennis elbow. Les douleurs surviennent souvent quand je joue trop ou si je reprends le tennis après quelques semaines sans jouer. J'ai acheté le power putty il y a plusieurs mois déjà et je l'utilise régulièrement. Je l'utilise le soir, les jours qui précédent un match. J'en suis particulièrement satisfait. Le malaxer m' a permis d'atténuer le tennis elbow. Il a aussi rendu mon bras plus endurant. Globalement je me sens plus fort et ça m'aide à donner mon maximum et à me dépasser.
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Augmente Force et Endurance |
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Permet d'éviter les blessures |
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Utilisation facile et ludique |
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Travail en extension |
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Travail tous les doigts individuellement |
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S'utilise partout |
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Améliorez votre tennis avec le Power Putty !
Le tennis est l'un des sports les plus traumatisants pour les mains et les avant-bras. De très nombreux joueurs de tennis ont été un jour ou l'autre confrontés au "tennis elbow" ou à une tendinite. Les mouvements répétitifs et l'intensité des forces mise en jeu lors de l'impact de la balle fatiguent rapidement les muscles et les tendons de l'avant-bras.Pour ne pas souffrir de ces affections, une préparation physique est indispensable. En plus de vous protéger contre les tendinites du coude et du poignet, un entrainement spécifique avec le Power Putty augmentera votre force et votre endurance pour un jeu plus précis et des fins de matchs explosives !
Luttez contre le "tennis elbow" et autres tendinites avec le power putty.
Le tennis elbow (ou épicondylite) est une tendinite du coude qui peut apparaître quel que soit le niveau, en début d’apprentissage, voire après de longues années de pratique. Tous les joueurs sont donc concernés. On peut presque dire qu’un bon joueur de tennis a ou aura dans sa vie un tennis elbow.La tendinite, terme médical désignant l'inflammation d'un tendon, résulte de petites déchirures qui apparaissent dans les tendons lors d'une sollicitation excessive.
Pour prévenir ces déchirures, il est nécessaire de renforcer vos tendons dès aujourd'hui. Un entrainement quotidien avec le Power Putty prépare idéalement vos tendons en augmentant leur résistance. En effet, lors des exercices de musculation de la main, les tendons et les ligaments du coude et du poignet se renforcent naturellement. La résistance des tendons est directement liée à la force musculaire. Plus vous avez de la force dans les mains, plus vos tendons seront résistants.
Pour diminuer le risque de "tennis elbow", il est nécessaire de développer les muscles extenseurs de la main et du poignet. Le Power Putty est le seul accessoire de musculation de la main qui permet de travailler tous les muscles, aussi bien en flexion qu'en extension. Faites régulièrement des exercices tels que le "finger spread" ou le "wrist extension" pour lutter efficacement contre le "tennis elbow".
En plus de lutter contre le tennis elbow, un entrainement quotidien avec le Power Putty augmentera votre force et votre poigne. Choisissez correctement la taille de votre manche et entrainez vous chaque jour avec le Power Putty et votre raquette ne tournera plus jamais dans votre main. Cela nous est arrivé à tous, sur une balle très rapide ou lors d'un échange très puissant, de mettre la balle dehors ou dans le filet car la raquette a tourné dans notre main. Augmenter votre poigne vous permet de garder le contrôle même face a un joueur puissant.
Les matchs de tennis peuvent durer 2 ou 3 heures parfois plus. Tout peut se jouer dans le dernier set et une bonne endurance peut faire la différence. Pour éviter la fatigue en fin de match, une bonne préparation physique est essentielle. Mais cela ne suffit pas. Vous devez également développer l'endurance de vos mains. Les muscles de vos avant-bras sont soumis à des efforts intenses et prolongés avec des périodes de récupération très courtes. Ces muscles vont s'épuiser petit à petit et ils ne seront plus capables de fonctionner normalement.
Pour retarder au maximum ce phénomène, entrainez-vous régulièrement avec le Power Putty. Emmenez-le avec vous. Travaillez devant la télé ou en voiture. Augmentez progressivement la durée des exercices pour gagner en endurance et prendre l'avantage décisif en fin de match!
Après un effort intense, il est recommandé de continuer à stimuler à faible intensité les muscles concernés. Cela facilite l'évacuation des toxines accumulées pendant l'effort. Utiliser un accessoire de musculation tel que le Power Putty intermédiaire après un entraînement ou un match active la circulation sanguine et favorise l'évacuation de ces toxines. Vous retrouverez la forme plus rapidement et éviterez les crampes et les courbatures. Ainsi, vous aborderez les prochains rendez-vous sportifs dans de meilleures conditions.
Vous pourrez réaliser 12 exercices qui feront travailler tous vos doigts avec précision. L'utilisation du Power Putty est totalement sans danger puisque la résistance qu'il fournit est proportionnelle à votre effort. Il s'adaptera immédiatement à la taille de vos mains pour un travail efficace.
Nous vous recommandons de vous entraîner quotidiennement avec un Power Putty ferme (vert clair) et d'évoluer ensuite en fonction de vos progrès vers un Power Putty dur. Notre Power Putty est livré avec sa notice expliquant comment faire les exercices.
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Power Putty FermeUne résistance élévée pour augmenter la force et l'endurance de tous les muscles de la main et de l'avant-bras. |
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